چهار مهارت اصلی تکواندو که توسط فدراسیون جهانی تکواندو WTF استاندارد و مدون گردیده است

. عبارتند از:

1)      مبارزه            Besides Sparring

2)      فرم                                Form

3)      دفاع‌شخصی          Self Defence

4)      شکستن اجسام          Breaking

تکنیک‌های شکستن اجسام، جزئی از هنر رزمی تکواندو می‌باشند که موجب تبحر و تسلط هنرجو

در فنون رزمی می‌گردند. دقت، سرعت و قدرت، سه اصل مهم در این تکنیک‌ها می‌باشند که یک قاعده

 کلی در تکواندو است.

شکستن اجسام، یک راه خوب برای نمایش سرعت، قدرت و تمرکز است که بدون زخمی شدن خود

و دیگران، بر روی اشیاء غیرزنده اعمال می‌گردد و به ورزشکار کمک می‌کند تا باور نماید که بدن او یک

سلاح قوی است.

مزایای تمرینات شکستن اجسام

1)      ورزشکار با این تمرینات، نحوه اجرای صحیح ضربات را با قدرت، سرعت و نفوذ زیاد می‌آموزد.

2)      ورزشکار می‌تواند به قدرت واقعی ضربات خود آگاه گردد.

3)      تکنیک‌های شکستن اجسام، سبب پیشرفت، آرامش و اعتماد به‌نفس می‌شوند.

4)      ورزشکار می‌آموزد که چگونه بدون آن‌که آسیب ببیند، تکنیک‌های رزمی را اجرا کند.

نکات ارائه شده زیر بخش‌هایی از کتاب «هنر شکستن اجسام» تالیف خانم سخایی می‌باشد که با

بررسی عوامل فیزیکی و قواعد علمی، رازهای نهفته شکستن اجسام را بازگو می‌نماید. از اساتیدی

 که تجربیات مفیدی در این رابطه دارند، صمیمانه تقاضای همکاری و تبادل دانش داریم.